영양소 일일 권장 섭취량
-
열량(kcal)
2,000
2,700
-
탄수화물(g)
275~325
371~438
-
단백질(g)
50
65
-
지방(g)
33~66
45~90
-
당류(g)
50미만
67.5미만
-
식이섬유(g)
25
30
-
나트륨(mg)
1,500~2,300
1,500~2,300
-
열량(kcal)
2,000
2,500
-
탄수화물(g)
275~325
343~406
-
단백질(g)
55
65
-
지방(g)
33~66
41~83
-
당류(g)
50미만
62.5미만
-
식이섬유(g)
20
25
-
나트륨(mg)
1,500~2,300
1,500~2,300
-
열량(kcal)
1,800
2,200
-
탄수화물(g)
247~292
302~357
-
단백질(g)
50
60
-
지방(g)
30~60
36~73
-
당류(g)
45 미만
55 미만
-
식이섬유(g)
20
25
-
나트륨(mg)
1,300~2,300
1,300~2,300
-
열량(kcal)
1,600
2,000
-
탄수화물(g)
220~260
275~325
-
단백질(g)
50
60
-
지방(g)
26~53
33~66
-
당류(g)
40미만
50미만
-
식이섬유(g)
20
20
-
나트륨(mg)
1,100~2,300
1,100~2,300
이 수치는 일반적인 가이드라인으로 개인의 질환이나 상태에 따라 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.